HISTORIAS EXTRAORDINARIAS
CAPÍTULO 11: Beneficios de Meditar
Hola preciosa/guapísimo!!
Cómo estás?? Tienes algún secreto que no sabe nadie?? Por qué?? Te gustaría compartirlo??
BENEFICIOS DE MEDITAR!!
No sé si has Meditado alguna vez, si te llama la atención o lo ves una pérdida de tiempo. Aunque antes de continuar, con tu permiso, te voy a contar algunos de los beneficios de Meditar, ya que son muchos y variados:
*Centra tu mente y te conecta con el momento presente
*Mejora tu concentración y tu memoria
*Reduce el estrés
*Mejora el bienestar Emocional
*Potencia la creatividad
*Mejor calidad del sueño
*Fortalece el sistema inmunológico
*Ayuda con el manejo del dolor
*Incrementa la autoconciencia
*Reduce los pensamientos negativos
*Mejora las relaciones sociales y familiares
*Mayor placer en las relaciones sexuales
Estos son algunos beneficios de Meditar, además según estudios científicos, una práctica regular de la Meditación puede modificar los circuitos cerebrales, fortaleciendo las conexiones entre neuronas. También puede haber un incremento en el volumen y densidad del hipocampo, relacionado con la memoria, y refuerza estructuras y conexiones involucradas con la atención y la concentración.
Qué más quieres para comenzar a Meditar??…… Ah sí!! Quieres pruebas y una historia real, jeje
Pues bien, vamos a ello……..
La Meditación llegó a mí hace más de 20 años, y en circunstancias caóticas. Cómo bien sabes (y si no lo sabes aún, te lo cuento ahora mismo), he pasado por 3 procesos oncológicos y gracias al primero transformé mi Vida. Con mi primer cáncer caí en un pozo sin fondo en el que yo misma era verdugo y víctima. Pasé 7 u 8 meses sin ser yo, hundida y con pensamientos negativos que cruzaban mi cabeza sin dejarme descansar ni física ni mentalmente. Al cabo de ese tiempo, decidí cambiar el chip antes de que mis propios pensamientos acabaran conmigo. Me puse a buscar en Internet y una vez más la Vida te pone en el camino eso que necesitas….. Llegó a mí un curso de Meditación. Y he de decir que por aquel entonces no sabía ni que era la MEDITACIÓN. Creía que era cosa de lokos, de gente que pone la mente en blanco y es capaz de levitar del suelo. De gente que está mal de la cabeza y Vive sin ser consciente de la realidad. El caso es que no me dejé llevar por mis creencias y me apunté al curso. Al cabo de 3 o 4 días, me dije “Wow, por qué no he descubierto esto antes??” Comencé a mejorar con muchos beneficios de los que te he mencionado. Comencé a sentirme bien, con mayor autoconfianza, más animada, menos dolores y más dispuesta a Vivir y disfrutar el momento.
Desde entonces he avanzado mucho con la Meditación, he realizado diversos cursos, he aprendido técnicas diferentes que las he ido adaptando a mí y mi forma de Ser y Sentir, y me he sacado el título de profesora de Meditación. Por lo tanto, te puedo asegurar que la Meditación cambió mi Vida y podría añadir que “SALVÓ MI VIDA»
Aunque todo esto es mi propia experiencia, y no quiero que me creas, quiero que lo compruebes por ti mism@. Hablemos y te explico cómo hago un curso de Meditación y como adaptarlo a ti.
Antes de terminar por hoy, permíteme que te comparta algunas opiniones de personas que han realizado cursos de Meditación conmigo:
-Estoy acostumbrada a Meditar, sin embargo, esto me ha aportado una conexión con el cuerpo, con los elementos, los cuales no siempre se consiguen
-Tranquila, relajada y feliz
-Conectado….. en paz
-Me he sentido más tranquila en el día a día, y más relajada después de hacerlas
-Me ha ayudado a relajarme y a no gritar a mis hijos, y controlar la situación
-He experimentado una mejora generalizada, y sobre todo he dormido mejor
Si quieres una Coach diferente…….. SOY TU COACH!!
Disfruta tu día y tu noche!!
Nota de Redacción: Mientras en este mundo pleno de complejidad y maldades algunos seres abyectos obran para minar la autoestima de su prójimo, en ÑTV ESPAÑA mantenemos la curiosidad y la motivación por el enriquecimiento del mundo personal de cada uno y el afán de superación con maestros de la vida que nos enseñan con el ejemplo a sobreponernos ante la adversidad. SU ha vencido tres cánceres sin perder la sonrisa.
SU Moral es una Coach que ha ayudado a reconvertir la vida de muchas personas, dando un toque de personalismo en la alegría cotidiana.
Su entusiasta capacidad de comunicar el virtuosismo de la resistencia ante la adversidad, mediante el ejemplo propio con iniciativa particular y singularmente motivadora, la convierten en una guía de relevancia sensacional, un impulso propio de creatividad e inspiración como paradigma de evolución espiritual y personal. Cuenta de especial en su haber la experiencia de una sabiduría práctica original y reveladora que transmite con sensibilidad y maestría.
Ella escribe con 2 signos de exclamación e interrogación al final de sus oraciones. Es su sello personal en la escritura, una licencia que dejamos en sus escritos como particular seña de identidad.
Autor
-
Su Moral Coach
Hace más de 20 años descubro el mundo del Desarrollo Personal, gracias a mi primer cáncer, comenzando por un curso de Meditación. Aquello fue un antes y un después en mi Vida, es más, fue el comienzo de mi nueva Vida. Desde entonces he seguido estudiando y adentrándome en algo que estaba dentro de mí sin saberlo.
A mis 49 años decido dejar el Turismo y emprender como Coach para Ayudar a otras personas y acompañarlas en un nuevo camino para descubrirse o redescubrirse.
Desde entonces he seguido formándome, estudiando y probando distintas terapias y opciones que hay más allá de lo que vemos con los ojos
En la actualidad puedo decir que soy vencedora y afortunada, pues he superado 3 cáncer y muchas otras situaciones complicadas y dolorosas. Y a pesar de ello, me define mi sonrisa casi constante, mi buen Humor, mis ganas de Vivir y mi LIBERTAD plena.
Escribo desde que sé escribir, e incluso si saber ya inventaba mis propias historias, y creaba mi mundo especial y único a través de mi imaginación.
De pequeña escribía historias inventadas, creadas por mi cabecita "loka". Y en la actualidad escribo – casi siempre – historias reales, pues me sucede de todo, tanto si lo busco como si no. Jajaja.
Feliz con la oportunidad que me brindan de poder escribir mis historias en ÑTVESPAÑA, voy a poner todo mi Amor y todo mi Humor en sacaros una sonrisa cada vez que me leáis y también un aprendizaje.
Vamos a poner más Amor y más Humor a la Vida!! Me acompañas??
Si buscas una Coach diferente...... SOY TU COACH
Disfruta tu día!!
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